Dia Mundial do Sorriso: Especialista em Neurociência fala sobre os benefícios do Sorriso

 

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Nesse Dia Mundial do Sorriso, celebrado em 1º de outubro, sorria! Sem Moderação! Olhe no espelho e sorria! Olhe para um amigo e sorria! Olhe para os seus filhos e, sorria!

Nosso cérebro recebe as informações e, de lá, manda reações motoras. Quando sorrimos, comunicamos ao nosso cérebro que estamos felizes. Nosso corpo reage com gestos mais leves.

Segundo Abilene Rodrigues, jornalista e especialista em Neurociência em Performance Humana, mesmo quando se está triste, ao emitir um sorriso “forçado”, comunicamos ao nosso cérebro que estamos bem. 

Esse sorriso foi estudado e defendido em meados do século XIX pelo neurologista Guillaume Duchenne, como um sorriso diferente.

Nada de ruim tem nele, tampouco falso. É um tipo de sorriso que se origina com a contração dos músculos zigomáticos maior e menor próximo à boca, que, por sua vez, elevam os cantos dos lábios.

Quando você começa a praticá-lo, o cérebro entende que você está feliz e todo o seu corpo reage com emoções positivas. Ele libera dopamina e endorfina, responsáveis pela sensação do prazer ou de anestesiar os sofrimentos que estamos passando. Que por sua vez, reduz a liberação de cortisol, o hormônio do estresse.

Confira os benefícios do sorriso

Lógico que é melhor estarmos felizes para sorrir, mas independente se ele for natural ou espontâneo, o sorriso oferece uma série de benefícios. Inclusive é um grande amortecedor. “Quando chegamos em um lugar e ninguém nos conhece, o sorriso é um grande amortecedor, pois passamos a sensação de otimismo, simpatia e leveza”, afirma.

O sorriso:

Melhora o humor

Dá uma sensação de bem-estar físico e mental

Diminui o estresse

Diminui as dores

Diminui a fome

Diminui o medo

Melhora os relacionamentos

Permite transmitir emoções sem palavras

Melhora a produtividade e as vendas em até 30%

Espalhando sorrisos!

O mais bacana de tudo é que podemos espalhar sorrisos. Transformar a nossa casa, o nosso ambiente de trabalho, o trânsito e todos os lugares onde frequentamos graças aos neurônios-espelhos. Se você estiver sorrindo, quem olhar para você começará a sorrir.

Bora sorrir, mesmo com os olhos?!

*Abilene Rodrigues, é esposa do Samuel, mãe do Davi e da Ana. É jornalista, coach e especialista em Neurociência e Performance Humana. Conheça mais em @abilenerodrigues.

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