Você
já deve ter ouvido falar que prato colorido é sinal de saúde, mas, não apenas
isso! Uma vida mais saudável envolve também a complementação nutricional, que
pode ser feita pela ingestão de alguns suplementos. Como é o caso do ômega 3,
um tipo de gordura saudável capaz de regular o colesterol, com ação
anti-inflamatória, além de melhorar a aparência da pele. A Prati-Donaduzzi,
referência na produção de medicamentos no Brasil, convidou a nutricionista
Cleide Teresinha Kerber para esclarecer as principais dúvidas.
“O
ômega 3 é um composto de gorduras que desempenham importantes funções na
estrutura das membranas celulares e nos processos metabólicos, além de serem
necessários para manter as funções cerebrais e a transmissão de impulsos
nervosos. Visto que nosso organismo nem sempre está em condições adequadas para
sintetizá-los, devem ser ingeridas por meio da dieta e em suplementos
alimentares”, explica a especialista.
Ainda
de acordo com a nutricionista, o ômega 3 é um ácido graxo essencial para o
funcionamento do corpo. “Este nutriente melhora a atividade das células do cérebro,
levando a um aumento de substâncias como serotonina, dopamina e noradrenalina,
responsáveis pelas emoções, pelo humor e bem-estar. Além disso, ele auxilia na
proteção de doenças cardiovasculares, e na prevenção de doenças autoimunes, bem
como no controle glicêmico”, orientou.
Suplementação do ômega 3
A
ingestão de ômega 3, bem como qualquer outro suplemento alimentar, deve ser
orientado e acompanhado por um médico ou nutricionista. Já para as crianças, o
ômega 3 auxilia no desenvolvimento intelectual e na concentração, promove a
melhora no funcionamento do cérebro em idade escolar e no transtorno de déficit
de atenção e reduz a fadiga muscular. O ácido araquidônico (AA) e o ácido
docosaexaenoico (DHA), são essenciais para o crescimento cerebral e desenvolvimento
cognitivo, sendo que também se acumulam rapidamente no cérebro e na retina
durante os estágios posteriores da gestação e no início da vida pós-natal.
“Durante
a gestação, os nutrientes AA e DHA são transportados através da placenta para o
sangue venoso fetal, portanto, a nutrição na gestação tem uma influência
significativa no desenvolvimento do bebê. Desse modo, os principais efeitos de
níveis mais elevados de ácidos graxos poli-insaturados ômega 3 durante a
gravidez estão associados ao desenvolvimento de tecidos cerebrais e nervosos
durante o período de acreção intrauterina”, ressalta a nutricionista.
Quando é necessário a suplementação?
O
ômega 3 não é produzido pelo nosso organismo, por isso é necessário que seja
feita a suplementação dessa substância por fontes naturais, como o consumo de
peixes, algas, sementes e oleaginosas ou suplementos. A ausência dessa
substância pode causar irritação na pele, dor e rigidez nas articulações, dor
nos olhos, agravo no quadro de depressão e mudança na saúde do cabelo e etc.
A
Prati-Donaduzzi tem disponível no seu portfólio o ômega 3, que integra a
família de produtos Vigora. O suplemento não contém glúten, possui 1000 mg de
óleo de peixe em cápsula, podendo ser ingeridos duas cápsulas de óleo de peixe
duas vezes ao dia, de preferência antes das refeições ou conforme orientação
médica. O consumo desse nutriente
auxilia na manutenção de níveis saudáveis de triglicerídeos, desde que
associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis.
A
Prati-Donaduzzi, indústria farmacêutica 100% nacional, é especializada no
desenvolvimento e produção de medicamentos. Com sede em Toledo, Oeste do
Paraná, produz aproximadamente 13 bilhões de doses terapêuticas por ano e gera
mais de 4,8 mil empregos. A indústria possui um dos maiores portfólios de
medicamentos genéricos do Brasil e desde 2019 vem atuando na área de Prescrição
Médica, sendo a primeira farmacêutica a produzir e comercializar o Canabidiol
no Brasil.
Viver Toledo - Ano 14
Editoria: Wanderley Graeff e Karine Graeff
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