No Dia Nacional do Combate à Hipertensão Arterial, a Prati-Donaduzzi traz orientações para prevenir as doenças cardiovasculares
Foi
dada a largada para a temporada de tirar os casacos e as botas dos armários. Os
dias iniciam mais frios, no período da tarde a temperatura tende aumentar e de
noite diminuir, causando maior incidência de ventos e diminuição da umidade do
ar. O termômetro, além de deixar registrado que o outono está apenas começando,
alerta: é hora de cuidarmos da saúde do nosso coração. No Dia Nacional do
Combate à Hipertensão Arterial (26), a Prati-Donaduzzi traz orientações para
prevenir as doenças cardiovasculares.
Além
das doenças respiratórias como gripe, crise de asma, bronquite, sinusite e
pneumonia comuns nessa época do ano, é preciso dobrar os cuidados para o bom
funcionamento do coração, pois ele também pode ser prejudicado. A hipertensão
ocorre quando a pressão do sangue causada pela força de contração do coração e
das paredes das artérias para impulsionar o sangue para todo o corpo acontece
de forma intensa, sendo capaz de provocar danos na sua estrutura.
As
mudanças climáticas e a exposição à poluição causam o aumento da pressão
arterial e da tendência à coagulação do sangue, e o coração fica
sobrecarregado, aumentando o risco das doenças comoinfarto, arritmias e
acidente vascular cerebral. Conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS), as
doenças cardiovasculares matam mais de 17 milhões de pessoas por ano em todo o
mundo. Algumas simples mudanças de hábitos durante esta estação podem
contribuir para termos uma vida mais saudável e equilibrada.
Alimentos
ricos em fibras, legumes, verduras e frutas contribuem para o desenvolvimento
do corpo, bem como aumentam a disposição e a autoestima, diminuindo o estresse,
ansiedade emelhorando a qualidade do sono. Outro fator importante é o consumo
de dois litros de água diariamente, mas essa quantidade pode variar dependendo
do peso corporal de cada pessoa. Essa prática ajuda o organismo absorver os
nutrientes, regular a temperatura do corpo e eliminar toxinas, e também melhora
o desempenho físico e mental.
Põe casaco, tira casaco
Estar
bem agasalhado é fundamental nesta época do ano,principalmente as crianças e os
idososque são mais suscetíveis as alterações climáticas. Quando a temperatura
esfria, nosso corpo gasta mais energia para se manter aquecido. Apesar de ser a
estação conhecida como ‘põe casaco, tira casaco’,é recomendável usar roupas
apropriadas, além de evitar locais fechados e aglomerados, pois eles facilitam
a propagação de vírus e bactérias.
Pratique exercícios físicos
Conforme
recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS), os adultos devem fazer
entre 150 e 300 minutos de atividade física moderada ou entre 75 e 150 minutos
de atividade física intensa por semana. Incluir o hábito de se exercitar na sua
rotina proporciona mais saúde e qualidade de vida, reduz diversas doenças,
ajuda controlar a pressão arterial e os níveis de colesterol.
Saúde em dia
Para
manter a saúde em dia é necessário que novos hábitos sejam cultivados, entre
eles fazer os exames periódicos regularmente e ter sempre a carteira de
vacinação em dia. Cuidar da saúde vai muito além da alimentação e praticar
exercícios físicos, são diversos fatores que influenciam no aumento da
imunidade e daexpectativa de vida, proporcionando mais tempo com a família e
amigos.
SOBRE A PRATI-DONADUZZI
A
Prati-Donaduzzi, indústria farmacêutica 100% nacional, é especializada no
desenvolvimento e produção de medicamentos. Com sede em Toledo, Oeste do
Paraná, produz aproximadamente 13 bilhões de doses terapêuticas por ano e gera
mais 5 mil empregos. A indústria possui um dos maiores portfólios de
medicamentos genéricos do Brasil e desde 2019 vem atuando na área de Prescrição
Médica, sendo a primeira farmacêutica a produzir e comercializar o Canabidiol
no Brasil.
Viver Toledo - Ano 14
Editoria: Wanderley Graeff e Karine Graeff
(45)
98801-8722 - vivertoledo@gmail.com
Rua Três de Outubro, 311 – S. 403- Vila Industrial
CEP 85.904-180 – Toledo-PR
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